In 4 maanden naar Rust & Richting

Reken af met de patronen die je continu ‘aan’ laten staan.

Hoe zou het zijn als:

Je niet langer geleefd wordt door verwachtingen, prestaties en verantwoordelijkheden en verschillende rollen als vrouw. Maar rust in je hoofd en richting in je leven ervaart?

Dit is mogelijk als je kiest voor ‘Rust & Richting’.
Een traject van vier maanden waarin we stap voor stap:

  • de patronen doorbreken die jou vasthouden

  • je kern versterken zodat je rust ervaart van binnenuit

  • je grenzen helder krijgt en deze leert bewaken zonder schuldgevoel

  • en je leert leven vanuit jouw waarden, richting en eigen tempo.

Dit is wat anderen zeggen over onze samenwerking:

  • Ik voel nu meer rust, meer ruimte en minder het gevoel dat ik geleefd word.

    “Vanaf de eerste sessie voelde het veilig en helder. Mirthe hielp me door mijn verhalen heen te prikken en de echte kern te vinden achter wat ik al die tijd meedroeg. Haar warme en ordeloze manier van vragen stellen zette me echt aan het denken. De combinatie van praten én voelen maakte dat ik inzichten kreeg die ik anders nooit had bereikt. Ik voel nu meer rust, meer ruimte en minder het gevoel dat ik geleefd word. Dit traject was confronterend, maar precies wat ik nodig had”.

    Maëlle

  • Na vier sessies kwamen we al bij een kern die ik jarenlang niet kon raken.

    “Ik heb me tijdens het hele traject op mijn gemak en vertrouwelijk gevoeld. Omdat ik rationeel sterk ben, was het voor mij ontzettend waardevol dat we met lichaamsgerichte en onbewuste technieken werkten. Juist die oefeningen brachten me bij inzichten die ik met cognitieve therapie nooit had bereikt.

    Na vier sessies kwamen we al bij een kern die ik jarenlang niet kon raken. Het lichaamswerk, regressie en innerlijk kindwerk lieten me patronen zien waar ik steeds opnieuw in verval, en gaven me helderheid over wat er onder mijn gedrag ligt.

    Mirthe’s geduld, warme aanwezigheid en tegelijk confronterende vragen zorgden ervoor dat ik me veilig én uitgedaagd voelde. Het traject heeft me diep inzicht gegeven in mezelf. Het was een heel positieve ervaring en veel waardevoller dan ik vooraf had verwacht.”

    Lara

  • De inzichten en tools die ik heb meegekregen helpen me situaties te herkennen en anders te reageren.

    “Het traject met Mirthe was voor mij ontzettend waardevol. Het was professioneel, diepgaand en soms confronterend, maar altijd op een veilige en ondersteunende manier. Mirthe wist mijn behoeften en doelen helder te maken en haar aanpak daarop af te stemmen. Haar warmte en empathie zorgden ervoor dat ik me gezien en gesteund voelde.

    Ik heb veel over mezelf geleerd, begrijp mijn patronen beter en voel me krachtiger doordat ik nu weet waar mijn reacties vandaan komen. De inzichten en tools die ik heb meegekregen helpen me situaties te herkennen en anders te reageren. Het traject heeft me echt verder geholpen.”

    Annemijn

Waarom dit traject werkt, juist voor jou:

  • Je creëert eindelijk rust in je hoofd en lijf
    Omdat je afrekent met de patronen die je continu ‘aan’ laten staan.

  • Je leert duidelijk voelen wat jij nodig hebt
    Zodat je keuzes maakt die passen bij jouw leven, niet bij verwachtingen.

  • Je krijgt weer grip op je tijd, energie en aandacht
    Want je hoeft niet meer alles te dragen, regelen of te controleren.

  • Je grenzen worden duidelijk én leefbaar
    Niet vanuit hardheid, maar vanuit volwassen, rustige duidelijkheid zonder schuldgevoel.

  • Je voelt je minder alleen in alles wat je draagt
    Je hebt iemand naast je die begrijpt wat er in je speelt en je helpt het lichter te maken.

  • Rust in je hoofd
    Minder ruis, minder piekeren, minder ‘aan’ staan. Meer overzicht.

  • Helderheid over wat je wilt en wat je grenzen zijn
    Je voelt sneller wat klopt én durft ernaar te handelen.

  • Minder schuldgevoel als je voor jezelf kiest
    Je weet dat rust nemen geen luxe is, maar een basis.

  • Meer ruimte, balans en energie
    Je dagen voelen lichter en je hoeft niet meer te overleven.

  • Een stevige verbinding met jezelf
    Je weet wie jij bent, los van alle druk, verwachtingen en dagelijkse verantwoordelijkheden.

En wat levert het traject je op:

Dit is wat je krijgt in het Rust & Richting traject:

  • Een intake en doelen sessie
    We bepalen samen jouw doelen én het pad dat je de komende maanden gaat lopen.

    Dit is het stevige fundament onder jouw proces.

  • Drie (online) live sessies (1:1)
    Om de twee weken heb je een live (online) sessie waarin we:

    • verdiepen op wat er speelt

    • blokkades onderzoeken

    • patronen doorbreken

    • en nieuwe stappen integreren in je dagelijks leven

    Deze sessies geven ritme, richting en continuïteit in jouw groei.

  • Twee therapeutische sessies live in Amsterdam of Haarlem
    Tijdens deze live sessies gaan we de diepte in met:

    • delenwerk

    • regressie

    • innerlijk kindwerk

    • systemische oefeningen

    • lichaamsgerichte technieken

    Deze sessies zijn vaak een doorbraakmoment: je voelt wat je jarenlang hebt gedragen en hoe je het kunt loslaten.

  • Drie ondersteunende online modules
    Je krijgt online toegang tot 3 modules met:

    • Theorie over patronen en gedragsdynamiek

    • Reflectievragen die je helpen om dieper te begrijpen

    • Oefeningen die je ondersteunen tussen de live sessies door

  • Tussentijdse begeleiding & support
    Tussen de sessies door kun je vragen stellen en delen waar je tegenaan loopt. Via WhatsApp krijg je ondersteuning wanneer je vastloopt.

 

Zeg jij voluit JA tegen jezelf?

Klik op de knop hieronder voor alle informatie en om je aan te melden.

Wil jij eerst kort met mij kennismaken en uitwisselen of dit programma bij je past? Via deze link kan je een afspraak inplannen.

JA! Ik meld me aan

Mooie woorden:

  • Wat ik als heel waardevol heb ervaren, is dat ik heb geleerd milder naar mezelf te kijken en beter te begrijpen waarom ik reageer zoals ik doe. Ik zie nu mijn patronen duidelijker en durf trots te zijn op kleine stappen.

    “Vanaf het begin voelde het traject met Mirthe warm, professioneel en veilig. Ik voelde me meteen op mijn gemak door haar geduld, openheid en fijne manier van afstemmen. Ze leeft echt met je mee en past, haar vragen en oefeningen soepel aan op wat je op dat moment aankunt, zonder druk.

    Wat ik als heel waardevol heb ervaren, is dat ik heb geleerd milder naar mezelf te kijken en beter te begrijpen waarom ik reageer zoals ik doe. Ik zie nu mijn patronen duidelijker en durf trots te zijn op kleine stappen. Het traject heeft me inzichten, rust en veel vertrouwen gegeven. Ik ben enorm dankbaar voor alles wat het me heeft gebracht.”

    Luna

  • Ik heb keuzes kunnen maken waar ik volledig achter sta. Ik zie niet langer een zwart gat, maar een pad waar ik met trots en vertrouwen in verder kan.

    “Het traject met Mirthe was ontzettend professioneel en persoonlijk. Vanaf het begin was het contact duidelijk en prettig; samen stelden we een helder doel op, en in elke sessie pakten we daar doelgericht en stap voor stap op door.

    Mirthe is warm, betrokken en straalt veel rust uit. Ze wist precies wat er speelde en herhaalde steeds kort waar we de vorige keer waren gebleven, wat me het gevoel gaf dat ik echt gezien werd. Haar vertrouwen in mijn proces maakte dat ik zelf ook kon geloven dat mijn doelen haalbaar waren.

    De methoden die ze gebruikte werkten veel sneller dan ik had verwacht. Binnen vier sessies had ik al helder welke richting ik op wilde, en ik heb keuzes kunnen maken waar ik volledig achter sta. Ik zie niet langer een zwart gat, maar een pad waar ik met trots en vertrouwen in verder kan.

    Mirthe heeft me met haar kalmte, eerlijkheid en deskundigheid geweldig begeleid. Ik ben haar enorm dankbaar voor alles wat dit traject me heeft gebracht.”

    Josephine

  • Dit traject heeft me meer rust, zelfinzicht en vertrouwen gegeven dan ik had verwacht.

    “Het traject met Mirthe voelde meteen warm en professioneel. Ik voelde me veilig, gezien en volledig op mijn gemak doordat ze geduldig, eerlijk en heel afgestemd werkt. Ze stelt precies de goede vragen, past oefeningen aan wanneer nodig en leeft echt met je mee.

    Ik heb geleerd milder naar mezelf te kijken, beter te begrijpen waar mijn patronen vandaan komen en trots te zijn op kleine stappen. Ik ben veel dichter bij mezelf gekomen. Dit traject heeft me meer rust, zelfinzicht en vertrouwen gegeven dan ik had verwacht”.

    Merel

NU beschikbaar als trial:
Aanbod voor de eerste drie deelnemers: €997

(Dit traject wordt in 2026 €2.497)

Je krijgt volledige toegang tot het 4-maanden traject, inclusief:

  • tussentijdse begeleiding

  • reflectie-opdrachten

  • persoonlijke ondersteuning op momenten dat je vastloopt

JA! Ik meld me aan

Voor wie is dit traject?

Dit traject is voor ambitieuze vrouwen tussen de 30 en 40 jaar die voelen dat de druk, de rollen en de verwachtingen hun leven zijn gaan bepalen. Voor vrouwen die niet nóg harder willen rennen, maar terug willen naar rust, richting en wie zij zelf zijn, los van alles wat er van hen wordt gevraagd.

Dit traject is voor jou als:

  1. Je continu ‘aan’ voelt staan en wordt geleefd door verwachtingen, verantwoordelijkheden en moeten.

  2. Je het gevoel hebt dat je tekortschiet, hoe hard je ook je best doet: thuis, op werk en in je relaties.

  3. Je eigen wensen, grenzen en behoeften kwijt bent, en vooral bezig bent met wat anderen nodig hebben.

  4. Schuld voelt wanneer je voor jezelf kiest, en moeite hebt tijd, ruimte of geld aan jezelf te besteden.

  5. Verlangt naar innerlijke rust, helderheid en richting, zodat je keuzes kunt maken die bij jóu passen.

Dit ben ik!

Dit traject is níet voor jou als je:

  1. Wacht tot je leven vanzelf rustiger wordt.

  2. Verwacht dat verandering vooral mentaal of “met inzicht” gebeurt.

  3. Niet bereid bent om eerlijk te kijken naar patronen die je uitputten.

  4. Snelle, oppervlakkige oplossingen zoekt.

  5. Blijft vasthouden aan de overtuiging dat je alles zelf moet dragen.

Zeg jij voluit JA tegen jezelf?

Klik op de knop hieronder voor alle informatie en om je aan te melden.

Wil jij eerst kort met mij kennismaken en uitwisselen of dit programma bij je past? Via deze link kan je een afspraak inplannen.

JA! Ik meld me aan

FAQ - Veelgestelde twijfels
(en eerlijke antwoorden)

  • Dat gevoel hebben veel vrouwen die zichzelf lang op de laatste plek hebben gezet.
    Dit traject helpt je precies dáárvan los te komen.
    Je investeert niet in ‘luxe’, maar in rust, richting en ruimte in je leven.
    En ja, jij bent dat waard.

  • Schuldgevoel is een signaal dat je te lang op overlevingsstand hebt gestaan.

    Juist daarom is het tijd om te kiezen voor rust.

    Wanneer jij steviger staat, voelt iedereen om je heen dat.

  • Terugval is normaal.
    Daarom duurt dit traject 4 maanden en krijg je begeleiding tussen de sessies door.
    Je leert niet alleen wat je moet veranderen, maar ook hoe je dat volhoudt in je dagelijks leven.

  • Veel trajecten blijven aan de oppervlakte.
    Dit traject combineert coaching met therapie door gebruik te maken van delenwerk, systemisch inzicht en integratie. Zodat je niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar het ook echt voelt en verandert.
    Je werkt op vier niveaus: hoofd, hart, lijf en gedrag.

  • Dit traject helpt je juist tijd en ruimte terug te winnen.
    Niet door meer te plannen, maar door minder te dragen.

    Je wint uren terug doordat je stopt met pleasen, piekeren en overcompenseren.

  • Nee.
    Je hoeft niet eerst stabiel, helder of ‘geregeld’ te zijn.
    Je hoeft alleen maar bereid te zijn om eerlijk te kijken naar wat je draagt.
    Alles mag er zijn, zonder oordeel.

  • Juist dán is dit traject helpend.
    Het doel is niet dat je al antwoorden hebt, maar dat je ze onderweg gaat vinden.
    Richting ontstaat door te vertragen en te voelen, niet door harder te denken.

  • Dat is een bekend patroon: leven vanuit verwachtingen van anderen.
    Dit traject helpt je om keuzes te maken vanuit jezelf,
    zodat je verbindingen verdiept in plaats van verliest.

  • Je hoeft niet sterk te zijn.
    Je hoeft alleen aanwezig te zijn.
    De kracht ontstaat tijdens het traject: stap voor stap.

  • Als je leven druk is, is dat geen tegenargument. Dat is precies de reden dat dit nodig is.
    Wachten maakt het zelden makkelijker. Dat zou hetzelfde zijn dat je wacht tot je 5 kg bent afgevallen voor je naar de sportschool gaat.

    Dit traject is ontworpen om je te helpen te midden van een volle agenda, kinderen, werk en verantwoordelijkheden.

Voor vrouwen die voelen dat er iets moet veranderen, maar nog twijfelen aan de stap.